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| 작성자 | (183.♡.113.206) | 작성일 | 25-06-13 11:25 | ||
| [서울 [서울=뉴시스] 조성봉 기자 = 박찬대 더불어민주당 당대표 직무대행 겸 원내대표가 11일 오전 서울 여의도 국회에서 열린 최고위원회의에서 한준호(왼쪽) 최고위원과 대화를 하고 있다. 2025.06.11. suncho21@newsis.com [서울=뉴시스]정금민 이창환 신재현 기자 = 더불어민주당은 13일 이재명 대통령이 '3대 특검'(내란·김건희·채상병 특검)을 임명한 데 대해 "내란의 위헌·위법성을 비롯해 각종 범죄 혐의들이 조속히 규명·단죄될 수 있도록 노력하겠다"라고 했다.한준호 민주당 최고위원은 이날 서울 여의도 국회에서 열린 최고위원회의에서 "이 대통령이 민주당이 특검 후보자를 선정해 추천한 당일 밤 특검 지명을 완료했다"며 이같이 밝혔다.이어 "우리가 바라는 진짜 대한민국은 계엄·내란과 같은 기획이 다시는 고개를 들지 못하도록 청산을 하는 데서 시작될 것"이라고 했다.앞서 이 대통령은 국회에서 특검 후보를 추천한 지난 12일 내란특검에 조은석 전 감사원장 권한대행(민주당 추천), 김건희특검에 민중기 전 서울중앙지바법원장(민주당 추천), 순직해병특검에 이명현 전 국방부검찰단 고등검찰부장(조국혁신당 추천)을 각각 임명했다.다른 지도부 인사들도 이 대통령의 특검 임명에 환영의 입장을 밝혔다. 전현희 최고위원은 "거악에 맞서 정의를 구현할 세 명의 특검이 정해졌다"며 "특히 내란수사를 진두지휘할 조은석 내란특검은 현재 공수처 수사 피의자인 최재해·최달영·유병호 등 '감사원 불법삼각카르텔'에 단호히 맞서 싸운 강직한 분"이라고 했다.이어 "제가 권익위원장 시절, 윤석열정권의 공포스러운 탄압에 혼자서 싸웠을 때 당시 일면식도 없었던 조은석 감사원 주심위원이 제 모든 혐의가 억울하게 조작된 것이라며 용감하게 진실을 밝혀주셨다"라며 "조은석 특검이 외압에 굴하지 않고 내란의 진상을 철저히 밝힐 내란 특검 적임자임을 확신하고 환영한다"라고 했다.그러면서 "악의 뿌리가 깊은 만큼, 저항도 거셀 것이다. 세 분의 특검이 오직 국민만 바라보고, 성역없는 진상규명에 힘써주길 기대한다"라고 했다.김병주 최고위원은 "민주당과 조국혁신당이 특검 후보자를 추천한 당일인 어젯밤 곧바로 특검을 지명하면서 이른바 '3대 특검' 가동에도 속도가 붙고 있다"며 "이번 특검 지명이 국민의 기대에 부응하고, 진실을 밝히는 데 큰 역할을 할 것이라고 확신한다"라고 말했다.이어 "민주당도 특검의 매일 30분 정도만 꾸준히 운동하면 신체는 물론 정신 건강에도 좋은 변화가 일어난다. [사진=게티이미지뱅크] 건강 유지를 위해 꼭 필요한 것 중 하나가 운동이다. 꾸준히 운동을 하면 체력만 좋아지는 게 아니라 정신 건강에도 도움이 된다. 정신없이 바쁘다고 하더라도 30분 정도 운동할 시간을 내보면 어떨까.짧은 시간이라도 매일 꾸준히 운동을 한다면 몸이 가벼워지고 기분이 좋아지는 등 많은 면에서 변화를 느낄 수 있을 것이다. 이와 관련해 미국 건강 전문 매체 '이팅웰(EatingWell)' 등의 자료를 토대로 30분 운동 시간이 몸에 미치는 영향에 대해 알아봤다."혈압을 뚝"=꾸준한 운동은 심장 건강을 유지하는 데에도 중요한 역할을 한다. 연구에 따르면 심장박동 수(심박수)를 올리면 혈액 순환이 개선돼 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 된다.또한 운동을 하면 혈압이 정상 범위 내로 유지되는 데 도움이 되어 심장에 가해지는 부담을 줄일 수 있으며, 자주 운동을 하면 총 콜레스테롤 수치는 낮아지고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 올라간다."뼈를 튼튼하게"=운동은 뼈 건강을 유지하고 개선하는 데도 도움을 준다. 연구에 의하면 달리기나 점핑, 근력 운동과 같이 체중을 지지하는 운동과 저항 운동이 뼈의 성장을 자극하고 뼈를 더 단단하게 할 수 있다.이로 인해 골밀도가 높아지면 노년기 골다공증 및 골절 위험을 줄이는데 도움이 된다. 또한, 운동은 균형 감각과 협응력을 향상시켜 뼈 부상으로 이어질 수 있는 낙상 사고 가능성을 줄여준다."잠을 푹~"=규칙적인 운동은 수면의 질을 높이는 데도 도움이 된다. 운동을 하면 잠에 들기도 더 쉽고, 더 깊은 잠을 잘 수 있어 몸이 충분한 휴식을 취할 수 있다.연구에 따르면 운동 중 일어나는 체온 상승이 수면의 질 향상에 도움을 주는 것으로 보인다. 이렇게 숙면을 취하면 낮 시간 동안 정신도 더 맑아진다. 규칙적인 운동으로 기분이 좋아지고 마음이 편안해지는 것도 수면의 질 향상에 도움이 될 수 있다."기운이 펄펄"=운동을 하면 신체 혈류가 증가해 중요한 영양소와 산소가 세포로 효율적으로 전달된다. 이 과정을 통해 영양소가 사용 가능한 에너지로 전환되어 체력이 좋아지고 피로가 줄어든다. 또한, 규칙적인 운동은 대사 기능을 개선해 하루 종일 보다 일정한 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 준다."기분도 업↑"=운동을 하면 [서울 | |||||
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