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십자화과 채소를 원래도 맛있어해서 자주 먹는 편인데,
작성자	afht43oso   이름으로 검색  (210.♡.40.224)	작성일	25-06-06 14:22	조회수	8
십자화과 채소를 원래도 명의 맛있어해서 자주 먹는 편인데,우리 몸의 해독 시스템에 대해서해독하면 '간'을 먼저 떠올리기 쉬웠는데,건강하게 먹어야 하는 이유는 뭔지!좋다고 하는 게 도대체 왜! 좋은지,책을 보면 음식이 몸에서 어떤 작용을 하는지 알게 된다.몸속 '해독 시스템'을 뼈대로 묶이는 느낌이다.간에 제대로 된 영양분을 공급해야 해독이 일어난다.이 책을 보면 앞으로도 잘 챙겨 먹어야지! 결심하게 된다.왜 그래야 하는지 알고 해야제대로, 오래 하니까.그렇게 휩쓸려 시작해버리면, 머리로 아무리 알아도(내가 챙겨 먹고 있는 것들이라) 더욱 좋았다!내가 따로 공부하고 있는 것도 이런 내용이다.'남들이 먹어서' '좋다고 들었다'라며 지속하는 건 천지차이다.1순위는 위산부터 챙겨야 한다는 사실을 새로 배웠고,해독에 중요한 작용을 한다고 책에서 강조하는 것들.위산 분비는 독소 배출을 위한 선행 조건이다.이 책은 그 기반을 만드는 데에 도움이 된다.여러 책에서 파편적으로 알고 있던 지식이그 근거가 담긴 진료 사례들이 신기했다.세포 디톡스로 몸을 정화한다.또 특히 최근 공구용 상품으로 전락하고 있는이 책의 설명은 독소가 몸에 어떤 작용을 하는지,다 읽고 정리한 것들!기전을 알고 건강한 생활을 실천하는 것과애사비와 글루타치온의 필요성에 대해서 잘 알 수 있어서장운동과 장내 세균총의 균형이 핵심이다.정제 탄수를 왜 먹지 않아야 하는지!어떤 영향을 미치는가가 우리의 건강을 좌우한다.책은 다섯 단계로 해독 솔루션을 설명한다.사람들이 좋다고 해서, 건강 프로에서 먹지 말라고 해서?애사비, 올리브오일, 글루타치온... 왜 먹어야 하는가?3. 좋다고 하는 식품이 '왜' 좋은지 알 수 있다.해독 솔루션 5단계사료 먹은 고기, 튀김, 유제품, 빵... 왜 먹지 말아야 하는가?밤에 피자를 시키는 것이다. 내 안에 중심이 없으니까.내 몸을 이해하면 지속하는 게 더 쉬워진다.이건 필요한 지식을 다루고 있으면서도 너무 어렵진 않다.나는 이런 걸 정말 싫어한다.담즙 분비는 지용성 독소 배출을 좌우한다.자신만의 개념이 구축되고 줏대를 만들 수 있다.그래서 공부가 잘되는 편이라 읽고 블로그에도 기록!건강 책들을 '제대로' 읽으면, 잘근잘근 소화하면서[서울&] 서울 중랑구(구청장 류경기)가 재난 현장 대응력 강화와 재난 사고로 피해를 입은 구민 지원을 위해 체계적이고 신속한 재난 대응체계 구축에 앞장서고 있다.구는 2023년 6월부터 재난 상황 관리의 컨트롤타워인 ‘재난안전상황실’을 운영하며, 24시간 상시 대응 체계를 통해 각종 재난 사고에 즉각 대응하고 구민의 안전을 확보하는 데 주력하고 있다.또한 2024년부터는 ‘중랑구 재난대응 모바일상황실’을 부구청장과 국장단 등 258명이 참여하는 오픈채팅방으로 전환‧확대해 운영 중이다. 화재 등 긴급 상황 발생 시 즉시 가동되며, 관련 부서 및 동주민센터 간의 신속한 상황 공유와 대응, 피해 구민 지원 방안 논의 등 유기적이고 일원화된 재난 대응체계를 갖추고 있다.실제로 3월8일 신내동 동부수도사업소 자재 창고에서 발생한 화재 당시 류경기 구청장은 직접 현장을 방문해 사고 현황을 점검하고, 관련 기관에 재발 방지 대책을 요청하는 등 현장 중심의 대응을 이끌었다. 지난 3월 신내동 동부수도사업소 화재 현장에 방문한 류경기 중랑구청장의 모습. 중랑구 제공 재난 대응 인력의 전문성을 높이기 위한 교육도 강화했다. 구는 재난 관련 부서 직원 30명을 대상으로 재난 문자 발송 및 재난안전통신망 활용 교육을 실시했으며, 5월에는 구청 직원과 도급‧용역‧위탁사업 관계자 900여 명을 대상으로 산업재해 예방과 안전보건 인식 제고를 위한 특별교육을 진행했다.피해 구민에 대한 체계적인 지원도 눈에 띈다. 구는 재난사고 피해자를 대상으로 △서울시민‧중랑구민 안전보험 △긴급복지지원 △화재 피해가정 지원(희망브리지 재해구호협회) △희망풍차 긴급지원(대한적십자사) △서울형 임차보증금 지원(서울시 복지재단) △희망온돌 취약계층 지원(지역 복지관) △심리회복 지원(정신건강복지센터) 등 다양한 복지제도를 연계해 안내하고 있다.이를 위해 관련 정보를 한눈에 확인할 수 있는 ‘재난사고 피해 지원 매뉴얼’을 제작‧배포해 각 동주민센터와 구청 전 부서에서 신속한 원스톱 지원이 가능하게 했다.특히 올해는 화재 피해를 입은 9세대에 생계비‧주거비 800여만 원과 긴급 구호 물품을 지원했으며, 피해 소상공인 13개소에는 서울시와 연계해 긴급 복구비 2600만 원과 재해중소기업 융자 지원을 하
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