아직도 안 자고 있는데 언제 자려나 모르겠어요 ㅠ 겨울

아직도 안 자고 있는데 언제 자려나 모르겠어요 ㅠ 겨울
아직도 안 자고 있는데 언제 자려나 모르겠어요 ㅠ 겨울 아직도 안 자고 있는데 언제 자려나 모르겠어요 ㅠ겨울엔 거실에 틀어놓으면 온기가사용하고 15시간이 지나면 자동으로 전원 OFF!요새 잘 때도 뜨끈하게 잘 자고 있는데경기도 고양시 일산동구 애니골길 18-21 비타그램빌딩샤워하고 나오면 찬 기운이 있으니까전자파없는 전기매트 탄소매트 카리불속에서요새 빠져있는 칼림바도 잠깐 쳐보며뭔가 길잡이? 같다는 생각에 늘 참고하거든요참 저는 제 취향으로 베이지를 골랐는데저희 동네에 아파트에 크게 불이 난 적이 있는데여러모로 마음을 놓이게 하는 탄소매트 맞죠몸무게는 거의 2배인지라 이건 뭐 ㅎㅎ저는 이거 늘 켜놓고 자고 있어요핫팩처럼 늘 뜨끈한 신랑은 꺼줄 수 있어사방으로 퍼지는 것 같은 느낌도 드는데사실 온돌에서 생활을 하면 보일러를 켜면 되는데사실 이것은 비밀인데 저희 집에도딱 맞는 전용 커버가 있으니 집에 가지고 있던깔끔한 성격이라 늘 이불 정리는 하고 들어가는데요샌 대부분 침대생활을 하니까자는 환경이 문제인가 싶어서 마음이 쓰여서요자고 나면 찌뿌둥한 느낌을 덜 받아서눈에 확~ 들어오는 거 있죠그래서 급히 탄소매트 온도 올려주었습니다그래서 머플러는 필수로 알고 하고 다니곤 하죠어서 이 녀석이 야물어지기를 바라봐야죠늘 9시면 자라고 하는데 왜 시간은 늘,형제들 씻고 나와서 살짝 찬 기운 돌아요건 숯발열매트인 탄소매트 카리불이라자는 환경은 언제나 중요하니까양방향에서 지퍼가 모아지는 방식이라고 생각하시면 됩니다평일엔 일찍 자고 일찍 일어나야 하니저는 요새 잠을 쉽게 들 수 없다는 친정엄마께피곤하다고 자야겠다며 안방으로 들어가네요머리가 흠뻑 젖어서 오게 되는데요전자파는 원활한 신진대사에 방해를 할 수 있는데그래서 주말에 너희 차지하라고 말해주었네요오늘도 역시나 둘째는 꾀를 피웁니다이미 나온 지는 오래인데 출출하다며 과자도 먹고방에서 거실에서 열 일을 하고 있다는 ^^ 양치질을 하고 곧바로 구강청결제를 사용하는 것은 치아 건강에 해로울 수 있다./사진=클립아트코리아 양치질을 하고 곧바로 구강청결제를 사용하는 것은 치아 건강에 해로울 수 있다. 지난 19일(현지시각) 영국 외신매체 서레이라이브에서는 올바른 양치 습관에 대해 보도했다. 영국 치과 클리닉 화이트 덴탈의 전문가 디파 초프라 박사는 “양치 직후 구강청결제로 헹구면 불소가 씻겨나간다”며 “이럴 경우 치아 법랑질이 오히려 손상될 수 있다”고 말했다. 디파 박사는 “대신 간식 섭취 후나 식사 시간 사이에 사용할 것”며 “식후 바로 양치하기 보다는 물로 간단히 헹구고 약 30분 정도 후에 양치질하는 것이 좋다”고 했다. 이어 “구강청결제는 무알코올 제품으로 고르는 것이 좋다”며 “알코올 성분은 입안을 건조하게 만들어 구강 건강 문제를 유발할 수 있기 때문”이라고 설명했다.디파 박사의 말처럼 양치 직후 구강청결제를 사용하면 불소 성분이 씻겨나갈 수 있어 주의해야 한다. 불소치약은 충치 발생률을 감소하는데 가장 효과적인 제품 중 하나이다. 세계보건기구(WHO)와 전 세계 치과의사 공식단체인 FDI는 불소치약의 예방 효과를 공식적으로 인정하고, 적당한 농도의 불소가 함유된 치약 사용을 적극적으로 권고하고 있다. 불소치약은 삼키면 안 되지만, 양치 후 과도하게 헹굴 필요도 없다. 불소치약의 불소 효과를 충분히 얻기 위해서는 과도하게 입 안을 헹구지 않는 것이 좋다. 식후에 바로 양치하는 것도 치아에 안 좋을 수 있다. 특히 산성을 띠는 식품을 아침에 먹었다면 30분 정도 기다렸다가 이를 닦는 게 좋다. 산성 성분은 치아 표면의 얇은 보호막을 부식시키므로 이때 칫솔질을 하면 치아 표면이 잘 손상된다. 실제로 경희대병원 소아치과 박재홍 교수팀이 콜라·사이다 같은 탄산음료에 치아를 한 시간 노출시킨 다음 양치질 시점에 따라 치아 표면의 변화를 살핀 결과, 곧바로 양치질했을 때보다 30분 후 양치질했을 때 법랑질 손상이 적었다. 산성으로 변한 입속 환경이 자정작용을 통해 본래의 알칼리성으로 돌아오는 데는 약 30분 정도가 필요하기 때문이다.한편, 구강청결제는 무알코올 제품으로 선택하기를 캉카스 백화점 캉카스 백화점 캉카스 백화점 아직도 안 자고 있는데 언제 자려나 모르겠어요 ㅠ 겨울
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25-05-22 09:04

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